Les troubles liés au stress

Crises d'angoisse et anxiété :    

Découvrez des approches éprouvées pour gérer l'anxiété et les angoisses pour retrouver un mieux-être durable face aux moments de tension extrême.

 

• L'anxiété et l’angoisse sont des réponses naturelles à des situations perçues comme menaçantes. Elle peut devenir pathologique lorsqu'elle est disproportionnée ou persistante. Dans ce cas, elle nécessite de l’aide thérapeutiques pour rétablir l'équilibre émotionnel.

• Quelles solutions ? Les techniques pour gérer les moments de tension extrême :

  • Avec l’hypnose : pour reprogrammer les réponses émotionnelles et diminuer l'anxiété.

  • Avec l’EMDR : Traitement des souvenirs traumatiques à l'origine de l'anxiété pour une guérison profonde.

  • Avec la Communication non violente : Apprendre à exprimer ses émotions sans jugement pour mieux gérer les situations anxiogènes.

  • Avec la sophrologie : Techniques de relaxation, de respiration et psychocorporelles pour apaiser l'esprit et réduire les crises d'angoisse en autonomie.

  • PACK EN AUTONOMIE : outils issus de la sophrologie, de l’hypnose, de la CNV et de l’art thérapie.

Découvrez comment vous allez vous transformer, en vous aidant à surmonter vos troubles.

 

Dépression, burn-out et fatigue :

Retrouvez l’énergie et la vitalité. La dépression et le burn-out sont des états de . C’est le résultat d'un , nécessitant une approche holistique.

• Quelles solutions :

• Avec la sophrologie : Pratiques visant l’autonomie pour retrouver l'énergie et l'équilibre émotionnel, réduisant ainsi la fatigue et les symptômes dépressifs.

• Avec l’hypnose : Suggestions hypnotiques pour restaurer la motivation et l'estime de soi et diminuer les symptômes psychocorporels.

• Avec l’EMDR : Traitement des événements à l'origine du burn-out pour favoriser la récupération.

• Avec la Communication non violente : Apprendre à poser des limites saines pour prévenir l'épuisement.

 

Découvrez comment vous allez vous transformer, en vous aidant à surmonter vos troubles.

​

Insomnies et troubles du sommeil   

Retrouvez un Sommeil Réparateur : Solutions Efficaces pour une Nuit Réparatrice.

Les troubles du sommeil affectent la qualité de vie et la santé mentale. Ils nécessitent des approches thérapeutiques pour rétablir des cycles de sommeil sains.

• Quelles solutions :

• Avec le pack autonomie : vous y trouverai une approche mêlant l’hypnose, des outils issus des neurosciences, la sophrologie, CNV, huiles essentielles… à vous d’aller vers ce qui est bon pour vous.

• Avec la sophrologie : Exercices de relaxation et de visualisation pour améliorer la qualité du sommeil.

• Avec l’hypnose et la PNL : Suggestions hypnotiques pour favoriser un sommeil réparateur et réduire les insomnies.

• Avec l’EMDR : Traitement des causes sous-jacentes des troubles du sommeil pour un repos paisible.

Découvrez comment vous allez vous transformer, en vous aidant à surmonter vos troubles.

 

Perte de Confiance en soi et estime de soi :   

Renforcez votre confiance et estime de soi avec assurance. La confiance en soi est un pilier essentiel du bien-être psychologique, influencée par les expériences de vie et les perceptions de soi.

• Quelles solutions :

• Avec le pack autonomie : Outils issus de la sophrologie, de l’auto hypnose, de la CNV et de l’EFT. (voir vidéo)

• Avec la sophrologie : Exercices pour renforcer l'image de soi et développer une attitude positive.

• Avec l’hypnose : Utilisation de suggestions pour ancrer des croyances positives et renforcer la confiance. Travail sur les valeurs et les besoins et une hypnose régressive sur notre enfance.

• Avec l’EMDR : Travail sur les expériences passées négatives pour reconstruire l'estime de soi.

• Avec la Communication non violente : Techniques pour s'exprimer avec assurance et respect dans les relations interpersonnelles.

Découvrez comment vous allez vous transformer, en vous aidant à surmonter vos troubles.

 

Hypersensibilité :   

• Comprendre et Apaiser l'Hypersensibilité : Trouvez la Sérénité au Quotidien.

• Comprendre l’hypersensibilité pour ne plus subir et trouver de l’apaisement dans le quotidien. C’est une réactivité accrue aux stimuli émotionnels, souvent lié à des expériences passées ou à une prédisposition génétique, et elle peut être modulée par des interventions thérapeutiques adaptées.

  • Quelles solutions :

• Avec la sophrologie : Exercices pour renforcer la résilience émotionnelle et mieux gérer les stimuli externes.

• Avec l’hypnose : Techniques pour développer une meilleure tolérance émotionnelle et réduire la sensibilité excessive.

• Avec l’EMDR : Travail sur les expériences passées pour atténuer les réactions émotionnelles intenses.

• Avec la Communication non violente : Développer des compétences pour communiquer ses besoins de manière assertive et respectueuse.

Découvrez comment vous allez vous transformer, en vous aidant à surmonter vos troubles.