L'art-thérapie
L’art-thérapie est une approche pour libérer vos émotions et transformer votre bien-être. Découvrez comment cette méthode douce et expressive peut vous aider à vous reconnecter avec vous-même.
C'est quoi ?
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Elle favorise l'expression des émotions et des pensées.
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Elle combine le dessin, la peinture, la sculpture et la musique.
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Il n'est pas nécessaire d'avoir un bon niveau artistique.
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Elle Permet d'explorer et de traiter des problématiques émotionnelles sans nécessiter de communication verbale.
L'art-thérapie : pour qui ? pour quoi ? comment ?
Pour qui ? Pour quoi ?
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Aide à exprimer des émotions complexes et à développer la confiance en soi.
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Pour gérer le stress, l'anxiété et les traumatismes.
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Offre un moyen d'expression adapté et enrichissant.
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Favorise l'auto exploration et le développement personnel.
Comment se passe une séance ou le pack ?
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Accueil et exploration : Rechercher vos objectifs et de vos émotions actuelles.
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Création artistique : Utilisez des matériaux artistiques simples pour exprimer vos sentiments et pensées.
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Réflexion et partage : Analysez votre création avec le thérapeute ou sur un carnet pour en tirer des insights.
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Intégration émotionnelle : Terminez par une intégration des découvertes dans votre quotidien.
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PACK AUTONOMIE : Se découvrir tout simplement et à son rythme. Pour adopter de nouvelles habitudes de vie pour prendre soin de soi et atteindre l’équilibre et la sérénité.
L'art-thérapie est une méthode intéressante pour ceux qui cherchent à explorer leurs émotions de manière créative et bienveillante.
Découvrez comment cet outil peut transformer votre vie en vous aidant à surmonter vos défis.
